两个月前排列五骰宝，河南镇平县小闻名气的健身宠爱者侯望生(假名)在某健身房老练时，因力竭被120公斤的杠铃压住了脖子，倒霉挣扎几秒后窒息而一火。

侯望生有拍摄测验经由的民风，是以死一火经由也被记载下来。9月中旬，这段视频在荟萃被热传。

事发后的几个月内，涉事健身房雇主刘健(假名)的东谈主生轨迹也被更正。

刘健说，侯望生曾是我方最佳的一又友，亦然他3岁犬子的寄父。事发后，侯望生的支属向刘健索赔120万元，刘健暗意难以接纳。

刘健说，有时发生时，侯望生既不是健身房会员也不是健身房职工，那时“还不是贸易时辰”。“侯望生在我这儿作念过三个月健身老练，是以留有健身房钥匙，时常趁非贸易时辰来测验。此前我向他提真金不怕火过钥匙，但他以‘毛糙测验’为由婉拒了我，算作好一又友我也没再提这事。”

咫尺，侯望生家属状告健身房的民事诉讼案已干涉二审法子。

有资深健身东谈主士暗意，一直以来，健身圈里的一些东谈主盲目崇尚大分量和极限分量。侯望生是健身妙手，但在某些轻易的健身文化裹带下，“对分量繁难敬畏感。”

有时身一火

7月3日中午，侯望生像往常雷同用备用钥匙大开了涉事健身房的大门。

健身房内的监控视频走漏，侯望生先是玩了会儿手机。13点57分，健身房一位责任主谈主员走了过来，两边打了个呼叫。刘健说，健身房的贸易时辰为14点半，此时还不到贸易时辰，该责任主谈主员还处于午休中。

几分钟后，侯望生运转测验。视频走漏，他佩戴的装备十分专科：力量护腕、护腰、速干短裤。致使连几十斤重的杠铃杆，都是我方从家中扛已往的。

经过一系列热身之后，侯望生在杠铃的两端挂上杠铃片。此时杠铃重达120公斤——这是一个非比寻常的分量，北京硬核健身责任室老练常亚龙告诉新京报记者：“(这个分量)好多健身宠爱者终其一世都难以推起”。

常亚龙说，他本以为侯望生的死是一个有时，自后通过反复看视频，“从专科健身的角度来看，他(侯望生)怎么会承接犯那么多初级流毒”。

视频走漏，侯望生先是摆好手机，准备拍摄我方的测验经由。随后，他躺在了卧推架前的长椅上，并作念了一个止境专科，但具有一定危机性的准备动作——起桥。

所谓“起桥”，形似“拱腰”，即是双手持杠，将腰部和臀部从长椅上抬起，与跳摆动作中的“下腰”有几分相似。常亚龙告诉新京报记者，这个动作一般出当今大分量卧算计验中，可以灵验地减少肩部受伤几率、提高重大性。

但不知为何，侯望生起桥的高度比一般东谈主朝上好多。视频走漏，事发前他从胸部到脖子已呈一个角度较大的斜面。这是危机的信号，亦然第一个流毒。

“熟识卧推因力竭被压在健身房并不生僻，但因为大宗东谈主不起桥或者起桥高度不高，杠铃会徐徐地压在测验者的胸部，此时测验者可以呼救，也可以将杠铃手动滚到下腹部再起身卸掉杠铃。”常亚龙说。如若起桥太高，那么测验者力竭后，杠铃就会从胸部滚向脖颈。

视频走漏，侯望生在测验运转时，先作念了一个高度比一般东谈主朝上好多的“起桥”动作。视频截图

自后，侯望生在卧推经由中力竭，杠铃落在胸部后向脖颈滚去。此时，他又犯下等二个流毒。

把柄以往视频走漏，侯望生在卧推经由中若感到将要力竭，会拼尽全力将杠铃向斜上方甩去。一般情况下，这可以使杠铃遽然架在保护架上。“但有时发生时，侯望生低估了我方力竭的进度，本能地将杠铃向斜上方甩去，却因力量太小，让杠铃加快压向脖子。”

然则，即便被杠铃压住脖子，侯望生仍有一线但愿。

若测验者将杠铃偏一下，会让杠铃呈现一头高一头低的斜杠姿态，此时低处的杠铃片会马上零碎，然后杠铃遽然弹起。

常亚龙觉得，侯望生算作健身老练，“不可能不知谈这个手段”。但他之是以莫得脱逃告捷，是因为第三个流毒——测验前给杠铃片加了卡扣，杠铃片被紧紧地固定在了杠铃上。

杠铃片加了卡扣，杠铃片被紧紧地固定在了杠铃上。新京报记者隋坤 摄

说起这个流毒，刘健于今百念念不得其解。因为就在事发前一个月，侯望生曾有益向刘健强调“作念卧推时千万不要用卡扣固定杠铃片”。然则就在半个月前，侯望生运转在卧推时加卡扣。

有时发生后，刘健调取了侯望生往日的测验视频，发现侯望生曾屡次承接几天练消除个肌群。“一个肌群练完后时时需要三到四天技术收复原来的景色，是以一般东谈主会将胸、肩、背、腿等几个肌群分红几天测验，每个肌群每周练一次。”常亚龙说。

侯望生曾承接4天用卧推动作练胸，每天的测验分量都保管在120公斤支配。天然这个分量不是他的“极限分量”，但这种测验情势在常亚龙看来照旧“号称轻易”。

健身狂东谈主

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侯望生本年27岁，但已健身多年。据一又友回忆，至少从大学运转，侯望生就照旧运转进行系统的健身测验。

大学毕业后，侯望生作念起了专职健身老练。在一又友眼中，侯望生是个洗澡于健身的“狂东谈主”，他简直将责任和生计都献给了健身，即是“上班时教别东谈主测验，放工时我方测验”。

据涉事健身房的一位前共事前容，侯望生的责任功绩属于“中等偏上”，每个月收入5000元。这在南阳当地已属于可以的收入水平。

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刘健与侯望生领略亦然因为健身。刘健回忆，2020年，他经一又友先容，第一次见到侯望生。那时侯望生的身段就给刘健留住了很深的印象。“快要1米8的个头，160斤支配的体重，身上全是肌肉线条，一看即是健身妙手。”

自后通过构兵，刘健愈发佩服侯望生的健身水平。2021年，侯望生曾沸腾地对刘健暗意，我方卧推的极限分量已达140公斤。

中国健好意思协会CBBA成员徐达告诉新京报记者，在平日健身房里卧推分量达100公斤的就已稀稀拉拉，若能推起140公斤的分量，那么他在健身房里将“没闻名字唯有代号”。

徐达说，在健身圈里，分量就颠倒于酒桌上的酒量，好多东谈主都崇尚大分量。“能独霸的分量越大，排场越大，助威你的东谈主越多，越能自高虚荣心。”

在一又友眼中，侯望生的水平已在当地“排行前三”。但侯望生并不自高，他洗澡于大分量测验，平日健身宠爱者那套“胸、肩、背、腿”轮替测验的方法照旧不顺应他。侯望生近几年在练的健身名目叫“三大项”。

徐达告诉记者，“三大项”是专科的健身名词，即“卧推、硬拉、深蹲”，这几个名目是力量测验的中枢，亦然评估健身水平的垂死计划。

为了更好地普及测验水平，侯望生还破耗万元聘任了一位比他更专科的健身忠实。据刘健先容，这位忠确凿某短视频平台上亦然一位健身网红。“侯望生时常跟咱们说在老练那里又学到了什么手段，况兼侯望生还会如期拍摄我方的测验经由，然后拿着视频行止老练辅导。”

9月25日，新京报记者接洽到了这位老练。说起侯望生，他暗意：“事情那时发生得很遽然，我知谈这个事的时候也很疾苦，想起来一次疾苦一次，不想再计划。”

2020年，侯望生到刘健的健身房责任了3个月，后到当地消防队责任。其间，侯望生曾对刘健夸耀我方买的杠铃杆。“一般东谈主健身都是用健身房配的杠铃杆，但他追求大分量和极限分量，买了一根‘奥赛级别’的杠铃杆。”

这根杠铃杆能更好地保持大分量下的均衡，售价千元以上。刘健曾玩笑谈“这钱你还不如拿出来去追女孩，早点谈恋爱”，那时侯望生并未接话，仅仅捧腹大笑。“在他看来，健身可能比谈恋爱更有益思。”

对簿公堂

除了健身水平高，一又友们对侯望生最斡旋的评价即是“有眼力见儿”。有一次，刘健与侯望生一谈参加一又友的约会，其间看到刘健抱着犬子有些累，于是趁势抱过他的犬子哄了起来。

在一又友当中，侯望生的东谈主缘颠倒可以。“人人都喜跃护理他，平时出去玩基本只让他出个我方的门票钱，剩下的用度都是一又友们自觉帮他掏。”刘健说。

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此前逢年过节，刘健会去侯望生的家中走动。侯望生是单亲家庭，与母亲住在一谈。刘健说，有时候，侯望生家中碰到什么困难，一又友们亦然能帮就帮。

就在侯望生出事前半个月，他的外公因病死一火。刘健与一群一又友凑了份子钱，并为葬礼忙前忙后。

然则，刘健与侯望生家的交情，在侯望生有时身一火后如丘而止。

两边因为补偿问题一直谈不拢。侯家谱属相持提真金不怕火120万元补偿。

侯家谱属觉得，健身房算作具有一定危机性的筹画神色，对测验者的东谈主身安全负有包袱，出现如斯紧要安全事故势必需要补偿。至于120万元的补偿金额，是“商量过讼师后定下的”。

刘健并不认可该说法。他觉得，事发时，侯望生既不是健身房会员也不是健身房职工，那时还不是贸易时辰。“侯先生在我这作念过三个月健身老练，是以留有健身房钥匙，时常趁非贸易时辰来测验。此前我向他提真金不怕火过钥匙，但他以‘毛糙测验’为由婉拒了我，算作好一又友我也没再提这事。”

最终两边对簿公堂。8月11日，当地法院一审宣判，健身房需承担90%的包袱，补偿80万元。刘健和合推动谈主不认消除审的包袱隔离，遴选连续上诉。9月12日，该案在南阳市中级东谈主民法院二审开庭，咫尺尚未宣判。

该案在荟萃上激发烧议，有网友为刘健抱对抗：“死者算作成年东谈主要为我方的行动认真。”“死者又不给钱，怎么算主顾呢?”

也有网友觉得，健身房雇主知谈死者有钥匙，其实是默许了死者在此健身的行动，是以细目要负有一定包袱。

上海市浩信讼师事务所讼师杨波告诉新京报记者，健身房算作筹画神色应负有安全保险义务。

杨波说，我国《民法典》第一千一百九十八条第一款端正：宾馆、阛阓、银行、车站、机场、开放场馆、文娱神色等筹画神色、大众神色的筹画者、处理者或者民众性行动的组织者，未尽到安全保险义务，酿成他东谈主损伤的，应当承担侵权包袱。聚拢本案来看，健身是具有一定东谈主身危机性的体育开放，健身房应当确保在非贸易时辰，非责任主谈主员不可干涉，而其在与前职工清除公约期莫得收回钥匙赫然是有罪戾的，亦然悲催发生的原因，应当承担侵权包袱。

北京春林讼师事务所主任庞九林在接纳三联生计周刊采访时暗意，健身房承担90%的包袱的判定值得商榷，“因为当事东谈主本人也有很大包袱，当事东谈主并非一般的糜掷者，曾当过健身老练，他应该懂得在支配莫得东谈主保护的情况下不梗概进行这类健身，也应该懂得器材怎么使用。”

健身圈“乱象”

侯望生有时身一火，也让东谈主们运转扫视到咫尺健身圈内的千般乱象。徐达告诉记者，一直以来，健身圈里有些东谈主盲目崇尚大分量和极限分量，夸张、出格、极不认果然健身行动比比都是。

在徐达饶恕的健身网红当中，某健身网红的名言即是：“起不来就死!”常亚龙也扫视到，好多健身网红不仅崇尚“大分量”测验，还十分崇尚“力竭”，抑制测试躯壳极限。

在一些短视频平台上，还能看到这么的视频：某健身网红可爱在测验前先用头将铁门撞得“哐哐”作响，再运转测验;更有甚者，在杠铃上绑一把朝下的尖刀熟识卧推，若失慎力竭致使杠铃压胸，这把尖刀可能直插他的胸膛。

在一些短视频平台上，能看到这么的视频：某健身网红在杠铃上绑一把朝下的尖刀熟识卧推。视频截图

“让东谈主难以意会的是，在这些视频下面的评述区充斥着‘蛮横’‘牛’‘太燃了’‘你是我的偶像’等声息。若粉丝随着网红视频进行测验并受伤致使死一火，不知谈他们需不需要认真。”常亚龙说。

徐达曾在南京江宁区某健身房内目击过一次健身事故。那时有东谈主在熟识将重物从地上抬起的“硬拉”动作，因为分量过大，测验东谈主弯腰借力，最终随着一声顺耳的骨头异响，他的腰椎向内凹进去一块。“一个原来健康的东谈主就这么在我眼前忽然腰椎间盘出问题了，不知谈他自后怎么样了。”

比年来，健身圈的惨烈安全事故不绝。据新民周刊报谈，本年7月，某33岁健身网红进行大分量测验时被千里重的杠铃径直砸断了脖子，不幸死一火。

徐达说，除了盲目追求大分量，健身圈还有一个群体被称为“科技流”。所谓科技，即是用药。“有的东谈主为了更低的体脂率，会服用一种名叫克伦特罗的药。”这种药还有个耳闻目染的名字——瘦肉精，搜索走漏，我国已于2000年提倡不容使用“瘦肉精”类药物。

也有东谈主遴选走捷径，径直打针药物。徐达说，好意思睾酮、氧雄龙、屈那雄酮等药物被好多健身东谈主士崇尚。这些药物有的本用来颐养不孕不育，有的本用于绝经后的妇女早期乳腺癌的颐养，但因为能提高肌肉耐力、促进脂肪明白，好多健身东谈主士遴选暗自服用。

本年7月，健身圈女网红壮壮死一火的音问曾刷屏。坊间传说其死一火与epo(促红细胞生成素)和麻黄碱的静脉打针接洽。人人暗意，两种药物都具有“普及开放阐扬、提高耐力等方面的作用”，但也都有反作用，使用失当会有死一火的风险。

濒临当下健身圈中的乱象，徐达暗意无奈。“按理说，可爱健身的东谈主本应该是最懂得歌咏躯壳的东谈主，然则在某些轻易的健身文化裹带下，他们最终沦为了肌肉的跟班。”

新京报记者 隋坤

裁剪 胡杰 校对 刘军